Hiihtokoulu

                                                    TERVETULOA UUDET ja VANHAT.


 HUOM!
          -Ne joilla ei ole vapaan suksia(luistelu) hiihtävät harjoituksissa
           perinteistä ja toisinpäin!
          -huoletdithan jo kotona ,että varusteesi ovat kunnossa (voitelu ym.)
          -otathan lenkkitossut mukaan jokaiselle harjoituskerralle

          -juotavaa olisi hyvä olla mukana (vesi tai mehu)

  --MUUTOKSET MAHDOLLISIA! muutoksista tiedotetaan aina myös PSH:n nettisivuilla

  Lyhenteet :

  SK = sauvakävely
  SR = sauvarinne
  JK = juoksu / kävely
  KP = kuntopiiri
  RH/RL =rullahiihto/rullaluistelu
  PK1-PK = Peruskestävyys
  Sl = sauvoitta luistelu
  (P) = Perinteinen
  (V) = Vapaa (luistelu)


Huom !

Muutokset mahdollisia !!.

Kannattaa seurata seuran sivuja (mm.vieraskirjaa)

 *  Harjoitusten perusvarustukseen kuuluu lenkkivarusteet + sauvat


 *  Harjoituksiin olisi hyvä ottaa myös juomapullo mukaan.

 *  Kokoontumispaikat pysyvät aina samoina, ellei toisin ilmoiteta.
 
 *  Pakkasraja  -15 C  Käytetään rautatieaseman lukemaa

 * V = Vapaa ja P = Perinteinen

 *  Piirikunnallinen junior-/seuracup -kilpailu on tarkoitettu erityisesti hiihtokoululaisille, siellä ei menestys ole tärkeintä vaan osanotto. Kilpailu on kaksivaikutteinen. Juniorcupissa kilpailijat hiihtävät henkilökohtaisista sijoituksistaan sarjassaan. Seuracupissa osanotto on tärkeintä,jokainen osanottaja tuo henkikohtaisesta sijoituksestaan riippumattomia pisteitä seuralleen.
Nuorimmissa sarjoissa mm. kaikki kilpailijat palkitaan. Kilpailun säännöt löytyvät piirin 2009 kilpailukalenterista sivulta 26 alkaen.  Nyt kaikki hiihtokoululaiset mukaan junior-/ seuracupiin. Lisäksi kilpailuista voit kysellä hiihtokouluohjaajilta.


 Hiihtokouluohjaajien yhteystiedot:

 Kiia              044-0220995
 Anna-Sofia  044-2646159